成城石井の米粉パン全商品を徹底解説｜グルテンフリー対応からおすすめの食べ方まで

「成城石井で米粉パンは買えるの？」「グルテンフリーのパンを探しているけど、どれを選べばいいかわからない…」

結論からお伝えすると、成城石井では米粉100％のグルテンフリーパンから、米粉入りのもっちり食パンまで、複数の米粉パンを購入できます。特にタイナイ社のおこめパンシリーズは、アレルギー特定原材料等28品目不使用で、小麦アレルギーの方でも安心して食べられる商品として人気です。

この記事では、成城石井で購入できる米粉パンの全種類と特徴、価格、おすすめの食べ方までを詳しく解説します。アレルギーの程度には個人差がありますので、ご購入前には必ず成分表示をご確認ください。

成城石井で買える米粉パンの種類【2026年最新】

成城石井で購入できる米粉パンは、大きく分けて「完全グルテンフリーの米粉100％パン」と「米粉入りのオリジナルパン」の2種類があります。お子さんのアレルギー対応で探している方と、健康志向でもっちり食感を楽しみたい方では、選ぶべき商品が異なりますので、まずはこの違いを理解しておきましょう。

完全グルテンフリーの米粉100％パン

小麦アレルギーの方やグルテンフリー生活を実践している方におすすめなのが、タイナイ社の「おこめパン」シリーズです。新潟県胎内市に本社を置くタイナイは、米粉パン専門メーカーとして知られており、令和3年からは亀田製菓グループの一員となっています。

タイナイの米粉パンの最大の特徴は、アレルギー特定原材料等28品目をすべて使用していない点です。小麦だけでなく、卵・乳・そば・落花生なども含まれていないため、複数のアレルギーをお持ちの方でも安心して選べます。さらに、専用工場で製造されているため、コンタミネーション（意図しない混入）のリスクも最小限に抑えられています。

原材料には新潟県産を中心とした国産米粉が100％使用されており、添加物も極力抑えたシンプルな配合となっています。グルテンフリーパンにありがちな「パサつき」や「風味の弱さ」を改善し、しっとりもちもちの食感を実現しているのが特徴です。

米粉入りの成城石井オリジナルパン

一方、成城石井BAKERYで製造されているオリジナルパンには、米粉を配合してもっちり食感に仕上げた商品があります。代表的なのが「国産小麦粉と米粉のもっちり食パン」で、北海道美瑛産小麦と米粉をブレンドすることで、しっとりとした口当たりと歯切れの良さを両立させています。

ただし、これらのオリジナルパンは小麦粉も使用しているため、グルテンフリーではありません。小麦アレルギーの方や、セリアック病などでグルテンを完全に避ける必要がある方には適していませんので、ご注意ください。あくまでも「米粉のもっちり食感を楽しみたい」という健康志向の方向けの商品です。

成城石井オリジナルの米粉入りパンは、全粒粉入りベーグルなど複数のラインナップがあり、店舗の自家製パンコーナーで購入できます。価格は一般的な食パンよりやや高めですが、素材にこだわった味わいが楽しめます。

店舗によって取り扱いが異なる点に注意

成城石井は全国に150店舗以上を展開していますが、米粉パンの取り扱いは店舗によって異なります。特にタイナイの米粉パンは、健康志向の高いエリアや大型店舗での取り扱いが多い傾向にあります。

2023年の情報では、静岡パルシェ店で9種類の米粉パンが確認されていますが、小規模店舗では取り扱いがない場合もあります。確実に購入したい場合は、事前に店舗へ電話で在庫確認をするか、成城石井オンラインショップを利用するのがおすすめです。

オンラインショップでは、タイナイのおこめ食パンやおこめ丸パンをまとめ買いできるセット商品も販売されています。賞味期限も約12日〜80日と比較的長いため、ストック用にまとめて購入しておくと便利です。

米粉パンの価格帯について

成城石井で販売されている米粉パンの価格は、一般的な食パンと比較するとやや高めの設定となっています。これは、グルテンフリー専用の製造ラインを使用していることや、国産米粉100％という原材料へのこだわりが反映されているためです。

タイナイのおこめ食パン（約380g）は1個あたり558円程度、おこめ丸パン3個入りは380円程度が相場です。スーパーで販売されている一般的な食パン（6枚切り150円前後）と比較すると3〜4倍の価格ですが、アレルギー対応や品質を考慮すると、決して高すぎる価格ではありません。

タイナイの米粉パン全商品を詳しく紹介

成城石井で購入できるグルテンフリー米粉パンの中でも、最も種類が豊富なのがタイナイ社の「おこめパン」シリーズです。ここでは、各商品の特徴や味わい、おすすめの食べ方を詳しく解説します。

おこめ食パン｜定番の米粉100％食パン

タイナイのおこめ食パンは、新潟県産米粉を100％使用したグルテンフリー食パンの定番商品です。サイズは約9cm×9cm×18cm、重さは約380gで、一般的な食パンよりもやや小ぶりですが、密度が高くしっかりとした食べ応えがあります。

そのまま食べるとしっとりもちもちの食感で、お米本来の優しい甘みが広がります。トーストすると外側がカリッと香ばしく、中はふんわりとした食感に変化します。サンドイッチにする場合は軽くトーストしてから具材を挟むと、パンが水分を吸いすぎずにおいしく仕上がります。

賞味期限は製造日から約12日前後と、一般的なパンよりも長めに設定されています。これは、米粉パンの特性上、冷蔵保存でも品質を保ちやすいためです。ただし、開封後は早めに食べきるか、冷凍保存をおすすめします。

おこめ丸パン｜お弁当やおやつに便利な個食タイプ

おこめ丸パンは、食べきりサイズの小さな丸パンです。3個入りと6個入りがあり、用途に合わせて選べます。1個あたりのサイズは直径約6cmで、朝食やおやつにちょうど良い大きさです。

食感はおこめ食パンと同様にもっちりしていますが、丸パンならではのふんわり感も楽しめます。横半分にカットしてハムやチーズを挟めば、グルテンフリーのミニバーガーとしても楽しめます。お子さんの学校給食の代替パンとしても人気があります。

ただし、米粉パンは冷めると硬くなりやすいという特性があります。お弁当に持っていく場合は、電子レンジで温め直してから食べることをおすすめします。学校に電子レンジがない場合は、スープジャーと一緒に持っていくなど、温かい状態で食べられる工夫が必要です。

玄米丸パン｜栄養価を重視したい方に

玄米丸パンは、国産玄米粉を使用した栄養価の高い米粉パンです。白米の米粉と比較して、食物繊維やビタミンB群、ミネラルが豊富に含まれています。健康志向の方や、ダイエット中で栄養バランスを気にする方におすすめの商品です。

味わいは白米のパンよりもやや香ばしく、噛むほどに玄米の風味が広がります。見た目もほんのり茶色がかっており、ナチュラルな雰囲気があります。バターやジャムとの相性も良いですが、オリーブオイルをつけて食べるのもおすすめです。

6個入りで680円程度と、おこめ丸パンより若干高めの価格設定ですが、玄米の栄養価を考慮すると納得の価格です。賞味期限は約80日と長めなので、まとめ買いにも適しています。

焙煎玄米丸パン｜香ばしさを楽しみたい方に

焙煎玄米丸パンは、玄米粉を焙煎してから使用することで、より深い香ばしさを引き出した商品です。コーヒーやお茶との相性が良く、大人向けの味わいに仕上がっています。

焙煎することで玄米特有の「青臭さ」や「えぐみ」が軽減され、香ばしいナッツのような風味が加わります。そのままでもおいしく食べられますが、軽くトーストするとさらに香りが引き立ちます。

賞味期限は玄米丸パンと同じく約80日前後。常温保存が可能ですが、直射日光や高温多湿を避けて保管してください。

玄米あんパン｜甘さ控えめの和風テイスト

玄米あんパンは、玄米丸パンの生地にあんこを包み込んだ商品です。あんこも小麦不使用のものを使用しているため、完全グルテンフリーを維持しています。

甘さは控えめで、玄米の香ばしさとあんこの優しい甘みがバランス良く調和しています。おやつとしてはもちろん、朝食やお茶請けとしても楽しめます。電子レンジで10〜20秒温めると、あんこがとろりとして一層おいしくなります。

3個入りで470円程度。甘いパンが食べたいけれど市販の菓子パンが食べられないという方にとって、貴重な選択肢となっています。

成城石井オリジナルの米粉入りパンをチェック

成城石井BAKERY（自家製パン）では、米粉を配合したオリジナルパンも製造・販売されています。これらは完全なグルテンフリーではありませんが、米粉ならではのもっちり食感を楽しめる商品として人気があります。

国産小麦粉と米粉のもっちり食パン

「国産小麦粉と米粉のもっちり食パン」は、成城石井BAKERYの人気商品のひとつです。北海道美瑛産の小麦粉と国産米粉をブレンドすることで、しっとりもちもちの食感と、歯切れの良い口当たりを両立させています。

乳のコクを感じられる贅沢な味わいが特徴で、そのまま食べてもトーストしてもおいしく楽しめます。製品中の北海道美瑛産小麦の配合率は約42％で、残りは米粉や他の国産小麦粉で構成されています。ハーフサイズで税込638円程度です。

サンドイッチにすると、もっちり感が具材をしっかりと包み込み、食べ応えのある一品に仕上がります。卵サンドやツナサンドなど、水分の多い具材との相性も良好です。

全粒粉入りもっちり湯種ベーグル（米粉入り）

成城石井自家製の「全粒粉入りもっちり湯種ベーグル」にも、米粉が配合されています。湯種製法と米粉の組み合わせにより、通常のベーグルよりも柔らかくもっちりとした食感が楽しめます。

全粒粉が入っているため、食物繊維やミネラルも摂取できます。プレーンタイプなので、クリームチーズやスモークサーモンなど、さまざまなトッピングと合わせやすいのが魅力です。3個入りで販売されていることが多く、朝食用にまとめ買いする方も多いようです。

その他の米粉配合パン

成城石井BAKERYでは、季節限定や店舗限定で米粉を使用したパンが登場することもあります。米粉ロールパンや米粉入りフォカッチャなど、時期によってラインナップが変わるため、店頭で確認してみてください。

なお、これらのオリジナルパンはすべて小麦粉も使用しています。パッケージには「米粉入り」「米粉使用」と記載されていますが、グルテンフリーではありませんので、小麦アレルギーの方はご注意ください。

オリジナルパンとタイナイ製品の違い

成城石井で米粉パンを選ぶ際は、「何のために米粉パンを選ぶのか」を明確にすることが大切です。以下に選び方のポイントをまとめました。

成城石井の米粉パンはグルテンフリー？アレルギー表示を徹底確認

米粉パンを探している方の多くが気になるのが、「本当にグルテンフリーなのか」「アレルギー対応として安全に食べられるのか」という点です。ここでは、成城石井で販売されている米粉パンのアレルギー表示と安全性について詳しく解説します。

タイナイ製品のアレルギー対応

タイナイのおこめパンシリーズは、アレルギー特定原材料等28品目をすべて不使用という徹底した対応をしています。具体的には、以下のアレルゲンが含まれていません。

【特定原材料8品目】小麦、そば、卵、乳、落花生、えび、かに、くるみ

【特定原材料に準ずるもの20品目】アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン

これらすべてが不使用であることは、複数のアレルギーをお持ちの方にとって非常に心強いポイントです。また、タイナイでは専用工場で製造しているため、他のアレルゲンが混入するリスク（コンタミネーション）も最小限に抑えられています。

「グルテンフリー」と「小麦不使用」の違い

食品表示において、「グルテンフリー」と「小麦不使用」は似ているようで異なる概念です。グルテンフリーとは、小麦・大麦・ライ麦などに含まれるたんぱく質「グルテン」を含まないことを指します。

日本には現在、グルテンフリーに関する統一的な表示基準がありません。そのため、商品によって「グルテンフリー」の定義が異なる場合があります。タイナイの米粉パンは、米粉100％で小麦由来の原材料を一切使用していないため、実質的にグルテンフリーと言えますが、医学的な診断を受けている方は念のため主治医にご相談ください。

成城石井オリジナルパンのアレルギー表示

成城石井BAKERYのオリジナル米粉入りパンは、小麦粉を使用しているためグルテンを含みます。また、卵や乳成分を使用している商品も多いため、これらのアレルギーがある方は必ず原材料表示を確認してください。

パッケージには原材料名とアレルゲン情報が記載されています。「米粉入り」という表示だけで判断せず、必ず裏面の原材料表示を確認する習慣をつけましょう。

購入時のラベル確認ポイント

コンタミネーションについて

コンタミネーション（意図しない混入）は、同じ製造ラインで小麦製品を作っている場合に起こりうるリスクです。タイナイの米粉パンは専用工場で製造されているため、このリスクは低いと考えられます。

ただし、アレルギーの程度には個人差があります。微量のグルテンでも反応が出る方は、製造元に直接問い合わせるか、主治医に相談のうえ判断されることをおすすめします。

成城石井で米粉パンを見つける方法と購入のコツ

成城石井は全国に店舗を展開していますが、米粉パンの取り扱い状況は店舗によって異なります。ここでは、確実に米粉パンを購入するための方法をご紹介します。

店舗での探し方

成城石井の店舗では、米粉パンは主に以下の場所に陳列されていることが多いです。

1. 自家製パンコーナー：成城石井BAKERYのオリジナル米粉入りパンは、店舗入口付近の自家製パンコーナーに並んでいることが多いです。食パンやベーグルのコーナーをチェックしてみてください。

2. グルテンフリー・健康食品コーナー：タイナイなどのグルテンフリー米粉パンは、オーガニック食品やグルテンフリー商品を集めたコーナーに置かれていることがあります。ただし、専用コーナーがない店舗も多いため、見つからない場合は店員さんに確認しましょう。

3. 常温パンのコーナー：タイナイの米粉パンは常温保存可能な商品のため、自家製パンとは別の棚に陳列されている場合もあります。袋入りパンのコーナーを探してみてください。

オンラインショップでの購入方法

近くの店舗に在庫がない場合や、まとめ買いしたい場合は、成城石井オンラインショップ（成城石井.com）の利用が便利です。オンラインショップでは、タイナイのおこめパンシリーズを6袋セットなどでまとめて購入できます。

オンライン購入時の注意点として、送料がかかることが挙げられます。ただし、一定金額以上の購入で送料無料になるキャンペーンもあるため、他の商品と合わせて購入するとお得です。

また、成城石井はYahoo!ショッピングやauPAYマーケットにも出店しています。これらのサイトでは、ポイント還元キャンペーンを利用できることもあるため、普段使っているサービスと合わせて検討してみてください。

在庫確認は電話が確実

特定の商品を確実に購入したい場合は、事前に店舗へ電話で在庫を確認するのがおすすめです。成城石井の公式サイトから最寄り店舗の電話番号を調べ、「タイナイのおこめ食パンはありますか？」と問い合わせてみましょう。

取り扱いがある店舗でも、人気商品は品切れになることがあります。週末や祝日は特に売り切れやすいため、平日の午前中に訪れるか、入荷日を確認しておくと良いでしょう。

取り扱い店舗が多いエリア

一般的に、健康志向の高いエリアや大型店舗では、グルテンフリー商品の取り扱いが充実している傾向にあります。東京都内では、青山店、表参道店、恵比寿店などの都心店舗での取り扱いが多いようです。

また、駅ビルや商業施設内の店舗よりも、路面店の方が売り場面積が広く、商品ラインナップが充実していることが多いです。

成城石井で買えるグルテンフリー食品【パン以外のおすすめ】

成城石井はグルテンフリー食品の品揃えが豊富なスーパーとして知られています。米粉パンと一緒に購入しておきたい、おすすめのグルテンフリー食品をご紹介します。

グルテンフリーパスタ

成城石井のグルテンフリーパスタは、なんと12種類以上のラインナップがあります。とうもろこし、玄米、キヌアなど、さまざまな原材料のパスタが揃っており、形状もスパゲッティ、ペンネ、フジッリ、マカロニと多彩です。

特におすすめなのが「アルチェネロ」のグルテンフリーパスタです。イタリアのオーガニックブランドで、とうもろこしと米を使用した本格的な味わいが楽しめます。茹で時間も通常のパスタと同程度で、調理しやすいのが魅力です。

また、小林製麺の「玄米スパゲティ」「玄米フェットチーネ」も人気商品です。国産玄米粉100％使用で、茹で時間はわずか3分。もちっとした食感で食べ応えがあり、グルテンフリーパスタにありがちな物足りなさがありません。

グルテンフリーのお菓子・スイーツ

成城石井では、グルテンフリーのお菓子も充実しています。以下は特に人気の高い商品です。

ビオクラ食養の米粉クッキー：メープル＋カボチャ味など、やさしい甘さが特徴のクッキーです。小腹が空いたときにちょうど良いサイズで、添加物も控えめなので安心して食べられます。

brunoのブラウニークリスプ：チャイティ味やブラウニー味など、個性的なフレーバーが揃っています。サクサクの食感と濃厚な味わいで、「グルテンフリーとは思えない」と評判の商品です。

ヌベールのバームクーヘン・マドレーヌ：個包装になっているので、持ち運びにも便利です。バターの風味が豊かで、外はカリッと中はふんわり。小麦粉を使っていないとは思えないほど、本格的な味わいが楽しめます。

ココナッツクリスピーロール：ごまの香ばしい香りとザクザク食感が特徴のスナックです。グルテンフリーで罪悪感なく食べられるおやつとして人気があります。

パンケーキミックス・製菓材料

自宅でグルテンフリーのお菓子やパンを作りたい方には、米粉・大豆粉のパンケーキミックスがおすすめです。牛乳と卵を加えて混ぜるだけで、もちもちのパンケーキが作れます。

また、製菓用の米粉や玄米粉も取り扱いがあります。これらを使えば、クッキーやマフィン、ケーキなども手作りできます。成城石井で売っている米粉は品質が高く、お菓子作りにも適しています。

調味料・ソース類

グルテンフリー生活では、調味料選びも重要です。成城石井では、グルテンフリーの醤油やソースも販売されています。一般的な醤油は小麦を使用していますが、たまり醤油や米醤油はグルテンフリーのものがあります。

パスタソースやカレールーなど、意外と小麦が使われている調味料も多いため、成城石井のグルテンフリーコーナーをチェックしてみてください。

米粉パンをおいしく食べる方法と保存のコツ

せっかく購入した米粉パン、できるだけおいしく食べたいですよね。ここでは、米粉パンの特性を活かした食べ方と、正しい保存方法を解説します。

米粉パンの基本的な食べ方

米粉パンは、温めて食べるのが断然おすすめです。米粉は冷えると硬くなりやすい性質があるため、常温や冷蔵状態のまま食べると、もちもち感を十分に感じられないことがあります。

トースターで焼く場合：2〜3分程度、表面に軽く焼き色がつくまで加熱します。外側がカリッと、中がふんわりとした食感になります。焦げやすいので、様子を見ながら加熱時間を調整してください。

電子レンジで温める場合：500Wで20〜30秒程度加熱します。しっとりもちもちの食感を楽しみたいときはこちらがおすすめです。加熱しすぎると硬くなるので注意してください。

おすすめのアレンジレシピ

米粉パンはシンプルな味わいなので、さまざまなアレンジが楽しめます。

サンドイッチ：トーストした米粉食パンに、レタス、トマト、ハム、チーズを挟みます。マヨネーズの代わりにアボカドを使うとヘルシーに仕上がります。

フレンチトースト：卵と牛乳（または豆乳）を混ぜた液に米粉パンを浸し、バターで焼きます。米粉パンは卵液を吸い込みやすいので、浸す時間は短めでOKです。

オープンサンド：丸パンを半分に切り、アボカド＋トマト＋オリーブオイル、またはクリームチーズ＋スモークサーモンをトッピング。おしゃれなブランチメニューになります。

ピザトースト：食パンにトマトソース、チーズ、お好みの具材をのせてトースターで焼きます。グルテンフリーのトマトソースを使えば、完全グルテンフリーのピザトーストが完成します。

正しい保存方法

米粉パンを長持ちさせるためには、正しい保存方法を知っておくことが大切です。

開封前：タイナイの米粉パンは常温保存が可能です。直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所で保管してください。賞味期限は商品によって12日〜80日と異なります。

開封後：開封後は冷蔵保存し、2〜3日以内に食べきることをおすすめします。冷蔵すると硬くなりやすいので、食べる前に必ず温めてください。

冷凍保存：長期保存したい場合は冷凍がおすすめです。1枚ずつ（または1個ずつ）ラップで包み、ジップロックなどの保存袋に入れて冷凍します。冷凍した場合は1ヶ月程度を目安に食べきりましょう。

冷凍パンの解凍方法

冷凍した米粉パンは、そのままトースターで焼くのがおすすめです。自然解凍するとべちゃっとした食感になることがあるため、凍ったままトースターに入れ、通常より1〜2分長めに加熱してください。

電子レンジで解凍する場合は、ラップをかけて500Wで30秒程度加熱し、その後トースターで軽く焼くとカリふわ食感が楽しめます。

よくある質問（Q&A）

成城石井の米粉パンについて、よくある質問とその回答をまとめました。

Q1. 成城石井以外で米粉パンが買えるお店は？

タイナイの米粉パンは、成城石井のほか、オーケーストア、ライフ、イオンなどの一部店舗でも取り扱いがあります。また、タイナイ公式オンラインショップから直接購入することも可能です。

カルディやコストコでは取り扱いがないことが多いようですが、店舗によって異なる場合があります。確実に購入したい場合は、事前に在庫確認をおすすめします。

Q2. 米粉パンは小麦パンより体にいいの？

米粉パンと小麦パンの「どちらが体に良いか」は、個人の体質や目的によって異なります。小麦アレルギーやグルテン過敏症の方にとっては、米粉パンが適切な選択です。

一般的に米粉は小麦粉と比較して、油の吸収率が低いとされています。ただし、カロリーや栄養価は商品によって異なるため、一概に「体にいい」とは言い切れません。ご自身の目的に合わせて選んでください。

Q3. 米粉パンは子どもの給食代替として使える？

タイナイの米粉パンは、小麦アレルギーのお子さんの給食代替パンとして多くの家庭で活用されています。アレルギー特定原材料等28品目不使用なので、複数のアレルギーがあるお子さんにも対応できます。

ただし、学校への持ち込みについては、事前に学校側と相談しておくことをおすすめします。また、米粉パンは冷めると硬くなりやすいため、電子レンジがある場合は温め直してから食べるとよいでしょう。

Q4. 賞味期限切れの米粉パンは食べられる？

賞味期限は「おいしく食べられる期限」の目安であり、期限を過ぎてもすぐに食べられなくなるわけではありません。ただし、開封後や保存状態によっては品質が劣化している可能性があります。

異臭やカビが発生している場合は食べないでください。賞味期限が近づいたら、冷凍保存に切り替えることをおすすめします。

Q5. 米粉パンでダイエットできる？

米粉パンは小麦パンと比較して、カロリーに大きな差はありません。そのため、「米粉パンを食べれば痩せる」というわけではありません。

ただし、グルテンを摂取しないことで体調が改善したり、むくみが取れたりするケースも報告されています。これは個人差が大きいため、ダイエット目的で米粉パンに切り替える場合は、全体的な食事バランスを見直すことが大切です。

まとめ：成城石井の米粉パンで安心のグルテンフリー生活を

この記事では、成城石井で購入できる米粉パンについて詳しく解説しました。最後に、重要なポイントをおさらいしておきましょう。

成城石井は、グルテンフリー生活を送る方にとって心強い味方です。米粉パンだけでなく、パスタやお菓子、調味料まで、さまざまなグルテンフリー商品を取り揃えています。

初めて米粉パンを試す方は、まずタイナイの「おこめ食パン」または「おこめ丸パン」から始めてみてはいかがでしょうか。シンプルな味わいでアレンジもしやすく、米粉パンの魅力を感じていただけるはずです。