グルテンフリー銀座おすすめ12選｜ランチ・カフェ・スイーツ完全ガイド

2025年12月27日2025年12月29日

銀座でグルテンフリーを楽しむなら知っておきたい基礎知識

銀座・日比谷・有楽町エリアは、グルテンフリー対応のカフェやレストランが集まる「東京グルテンフリーの聖地」といっても過言ではありません。老舗デパートの地下から路地裏の隠れ家カフェまで、セリアック病や小麦アレルギーの方はもちろん、健康志向でグルテンフリー生活を始めたい方にも嬉しい選択肢が豊富に揃っています。

この記事では、2025年最新の銀座エリアグルテンフリー対応店舗を「完全グルテンフリー専門店」「グルテンフリーメニュー充実店」「テイクアウト・お土産」の3つのカテゴリーに分けて徹底紹介します。営業時間・定休日・予算・おすすめメニューまで詳しく解説しますので、銀座でのグルテンフリーランチやカフェタイムの参考にしてください。

銀座エリアのグルテンフリー事情

銀座エリアがグルテンフリー対応店の宝庫である理由は、外国人観光客の多さと健康志向の高いビジネスパーソンが集まる土地柄にあります。ヴィーガン・ベジタリアン対応と合わせてグルテンフリーメニューを提供する店舗が多く、「美と健康」をテーマにしたカフェやレストランが次々とオープンしています。

特に注目すべきは、全メニューがグルテンフリーの完全専門店が複数存在すること。コンタミネーション（製造過程での小麦混入）を心配する必要がないため、セリアック病の方も安心して食事を楽しめます。

グルテンフリーとは？銀座で外食する前に知っておきたい基本

グルテンフリーとは、小麦・大麦・ライ麦などに含まれるタンパク質「グルテン」を含まない食事のことです。グルテンフリー生活を送る理由は人それぞれですが、主に以下のような方がいらっしゃいます。

セリアック病の方：グルテンを摂取すると小腸の粘膜が損傷し、栄養吸収障害を起こす自己免疫疾患。完全にグルテンを排除する必要があります
小麦アレルギーの方：小麦に含まれるタンパク質に対するアレルギー反応。症状の重さは人によって異なります
グルテン過敏症（グルテン不耐症）の方：セリアック病ほど深刻ではないものの、グルテン摂取で腹部膨満感や疲労感などの不調を感じる方
健康志向・ダイエット目的の方：グルテンフリー生活で体調改善を実感し、継続している方

銀座で外食する際に注意したいのが、「グルテンフリーメニューあり」と「完全グルテンフリー専門店」の違いです。

タイプ	特徴	適している方
完全グルテンフリー専門店	店内の全メニューが小麦粉不使用。キッチンでもグルテンを扱わない	セリアック病、重度の小麦アレルギー
グルテンフリーメニュー充実店	GFメニューと通常メニューが混在。同じキッチンで調理	グルテン過敏症、健康志向

セリアック病や重度のアレルギーの方は、微量のグルテン混入（コンタミネーション）でも症状が出る可能性があるため、完全グルテンフリー専門店を選ぶことをおすすめします。

【完全グルテンフリー】全メニュー小麦不使用の専門店5選

まずは、店内の全メニューが小麦粉不使用の完全グルテンフリー専門店をご紹介します。コンタミネーションの心配がなく、メニュー選びに悩む必要がない安心のお店ばかりです。

1. FANCL BROWN RICE MEALS（ファンケルブラウンライスミイルズ）

化粧品メーカーのファンケルが手掛ける、全メニュー完全グルテンフリーの玄米イタリアン。2019年のオープン以来、銀座のグルテンフリー界を牽引する存在です。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座5-8-16 ファンケル銀座スクエア B1F
アクセス	銀座駅A4出口より徒歩1分
営業時間	【平日】11:30〜16:00 / 17:00〜22:00 【土日祝】11:30〜13:30 / 14:00〜16:00 / 17:00〜21:00 ※土日祝ランチは2部制
定休日	月1回不定休
予算	ランチ 1,500円〜 / ディナー 2,000〜3,000円
電話番号	03-3289-0721

2. キンメッコキッチン

お米のプロ「東洋ライス」が運営する、金芽米粉100％使用の米粉グルメ専門店。パン・パスタ・スイーツまで全て小麦粉不使用という徹底ぶりです。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座5-10-12 東洋ライスビル1F
アクセス	東銀座駅より徒歩3分
営業時間	11:00〜18:00
定休日	土曜・日曜・祝日
予算	300〜1,100円
電話番号	03-5962-8980

3. アインソフギンザ（AIN SOPH. GINZA）

2009年創業のヴィーガンレストランの老舗。看板メニュー「天上のヴィーガンパンケーキ」はグルテンフリー仕様にリニューアルされ、さらに多くの方に愛される存在になりました。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座4-12-1（1F パティスリー / 2〜4F レストラン）
アクセス	東銀座駅3番出口より徒歩1分 / 銀座駅A7出口より徒歩5分
営業時間	【ランチ】11:30〜15:00（L.O.14:30）【ティータイム】14:30〜17:00（L.O.16:00）【ディナー】17:00〜20:00（L.O.19:00） ※日・月・火曜はランチのみ営業
定休日	不定休（公式HPカレンダーで確認推奨）
予算	ランチ 1,500〜2,500円 / ディナー 3,000〜5,000円

グルテンフリーのおすすめメニュー

天上のヴィーガンパンケーキ：国産米粉「ミズホノチカラ」使用。ふわしっとりの食感
ベジミートのから揚げ：大豆ミートを使用したジューシーな一品
ビーガンティラミス：乳製品不使用なのに濃厚
グルテンフリー焼き菓子：1階パティスリーでテイクアウト可能

全メニューが肉・魚・乳製品・卵・白砂糖不使用のヴィーガン仕様。記念日や自分へのご褒美にぴったりの特別感あるお店です。

4. Bardon Organic Cafe（バードンオーガニックカフェ）

銀座の路地裏に佇む隠れ家オーガニックカフェ。グルテンフリー・ヴィーガン・ローフード（非加熱）の3つにこだわった、体に優しいスイーツとお食事を提供しています。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座1-21-12 Blue boxビル 1F
アクセス	銀座一丁目駅より徒歩5分
営業時間	11:00〜18:00
定休日	日曜・月曜（2025年12月より変更）
予算	1,000〜2,000円
電話番号	03-6228-7133

注目メニュー

ラファエルのVeganパンケーキ：無農薬玄米ベースのグルテンフリー生地。白砂糖・卵・乳製品・小麦粉一切不使用
ヴィーガン風卵サンド：自家製麻炭パン使用のグルテンフリーサンドイッチ
5種のベリーボール：GF/V/Rの三拍子揃った人気スイーツ
Rawチョコレート：銀座店限定の自家製ヴィーガンチョコ

メニューには「GF（グルテンフリー）」「V（ヴィーガン）」「R（Raw非加熱）」の表記があり、自分の食事スタイルに合わせて選びやすいのも嬉しいポイント。座席は8席と少ないため、お料理やケーキの予約がおすすめです。

5. Parlor Vinefru 銀座

かき氷の名店として知られるParlor Vinefruですが、実はパンケーキも全て米粉100％のグルテンフリー。ふわふわシュワシュワの独特の食感が楽しめます。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座1-20-10 トマトハウス 3F
アクセス	銀座一丁目駅10番出口より徒歩4分
営業時間	11:00〜18:00（L.O.17:45）
定休日	水曜日（SNSで要確認）
予算	1,500〜2,500円
電話番号	070-5517-9506

パンケーキの特徴

米粉100％使用で小麦粉不使用
口の中でとろける新食感
+300円で1枚追加可能
季節のフルーツやエスプーマを使った創作パンケーキ
カルボナーラ風などの食事系パンケーキも

2018年の創業以来400種類以上のオリジナルメニューを開発してきた実力派。季節限定メニューが多いため、公式Instagramで最新情報をチェックしてから訪問することをおすすめします。

完全グルテンフリー専門店5選まとめ

ここまでご紹介した完全グルテンフリー専門店5選の特徴を比較してみましょう。

店名	ジャンル	土日営業	おすすめシーン
FANCL BROWN RICE MEALS	玄米イタリアン	○	デート、女子会、子連れ
キンメッコキッチン	米粉パン・カフェ	×	平日ランチ、一人利用
アインソフギンザ	ヴィーガン	○	記念日、ご褒美ランチ
Bardon Organic Cafe	オーガニックカフェ	△（土のみ）	隠れ家デート、一人カフェ
Parlor Vinefru 銀座	パンケーキ・かき氷	○	カフェタイム、SNS映え

セリアック病や重度の小麦アレルギーの方には、上記5店舗を強くおすすめします。いずれも店内の全メニューが小麦粉不使用で、キッチンでもグルテンを扱わないため、コンタミネーションの心配がありません。

【日比谷・有楽町エリア】グルテンフリーメニュー充実のレストラン4選

銀座に隣接する日比谷・有楽町エリアも、グルテンフリー対応店が豊富。東京ミッドタウン日比谷や日比谷シャンテなど、商業施設内の便利な店舗を中心にご紹介します。

6. REVIVE KITCHEN THREE HIBIYA

スキンケアブランド「THREE」が手掛ける「MODERN SHOJIN」コンセプトのレストラン。日本の伝統的な精進料理を現代風にアレンジした、体に優しいメニューが揃います。

項目	詳細
住所	東京都千代田区有楽町1-1-2 東京ミッドタウン日比谷2F
アクセス	日比谷駅直結 / JR有楽町駅より徒歩5分
営業時間	11:00〜22:00（L.O.21:00 / 料理L.O.20:00） ※14:00〜17:00はカフェメニューのみ
定休日	不定休（施設に準ずる）
予算	ランチ 2,000〜3,000円 / ディナー 3,000〜5,000円

グルテンフリー対応について

メニューにヴィーガン対応・グルテンフリー対応の表記あり
ベジミールスタンド：9種のお菜と玄米雑穀ごはんが楽しめる人気メニュー
ホエイミルクのビーツリゾット：1,980円（税込）
ラテのミルクを豆乳・アーモンドミルク・オーツミルクに変更可能

「地産地消」「身土不二」の考え方のもと、日本の食材をふんだんに使用。英語メニューも完備しているため、外国人の方との会食にもおすすめです。

7. CHAYA ナチュラル＆ワイルドテーブル日比谷

マクロビオティックの老舗「チャヤ」が展開するNatural（体に優しい）×Wild（野生の力）をテーマにしたカフェダイニング。世界中のスパイスや調理法を取り入れた創作料理が楽しめます。

項目	詳細
住所	東京都千代田区有楽町1-2-2 日比谷シャンテ B2F
アクセス	日比谷駅直結
営業時間	【火〜土】11:00〜23:00（L.O.22:00）【日・月】11:00〜22:00（L.O.21:00）
定休日	日比谷シャンテ休館日に準ずる
予算	ランチ 1,500〜2,500円 / ディナー 3,000〜5,000円

対応メニュー

グルテンフリーメニューあり
ビーガンメニュー・ベジタリアンメニュー対応
ムスリム対応メニュー・低糖質メニューも
大豆ミートのり焼きのヴィーガンブッタボウルなど

注意点として、小麦等のアレルゲンを含むメニューも同じキッチンで調理されています。重度のアレルギーの方は、事前にスタッフに相談することをおすすめします。

8. 2foods 銀座ロフト店

「ヘルシージャンクフード」をコンセプトにした日本発のプラントベースフードブランド。全メニュー動物性食材不使用で、グルテンフリーメニューも充実しています。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座2-4-6 銀座ベルビア館 1F
アクセス	銀座駅C8・C9出口より徒歩3分 / 銀座一丁目駅5番出口より徒歩1分
営業時間	【月〜土・祝日】11:00〜21:00 【日曜】11:00〜20:00
定休日	不定休
予算	1,000〜1,500円
電話番号	03-3528-6811

グルテンフリーメニュー

バターチキン風カレー：本格グルテンフリーカレー。玄米とカリフラワーの低カロリーライス付き
グルテンフリースイーツ：甜菜糖使用のほんのり甘いスイーツ
冷凍商品・常温商品のテイクアウトも可能

バーガー類は国産小麦と全粒粉のバンズを使用しているため、グルテンフリーではない点に注意。カレーやスイーツがおすすめです。

9. ハイアットセントリック銀座東京「NAMIKI667」

銀座並木通りのブティックホテルで楽しめる季節限定グルテンフリーアフタヌーンティー。華やかな見た目と本格的な味わいで、特別な日の利用にぴったりです。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座6-6-7 ハイアットセントリック銀座東京 3F
アクセス	銀座駅より徒歩3分
提供時間	12:00〜18:30（最終受付15:30）3時間制ナイトアフタヌーンティー：18:00〜21:30（最終受付20:00）1時間半制
予算	平日 6,958円〜 / 土日祝 7,590円〜（税サ込）
電話番号	03-6837-1300

2025年のアフタヌーンティー

パープルグルテンフリーアフタヌーンティー（6月・9月に開催）
オリエンタルオータムアフタヌーンティー（秋季・ヴィーガン仕様）
カクテル1杯、コーヒー・紅茶フリーフロー付き

注意点として、常時グルテンフリーアフタヌーンティーを提供しているわけではありません。公式サイトで開催時期を確認してから予約しましょう。

【和食・鉄板焼き】グルテンフリー対応の上質ディナー

10. 和食鉄板銀座朔月（さくつき）

A5ランクの山形牛エイジングビーフを楽しめる和食鉄板料理店。ビーガン・グルテンフリー対応のコースも用意されており、食事制限のある方の接待や会食にも対応できます。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座3丁目（銀座駅C8出口すぐ）
アクセス	銀座駅C8出口より徒歩すぐ
営業時間	【昼】11:30〜14:30（L.O.14:00）【夜】17:00〜23:00（L.O.22:00）
定休日	日曜・祝日
予算	ランチ 1,500円〜 / ディナー 11,000〜16,500円
電話番号	03-5579-9588

コース料理

十六夜コース（カウンター専用）：13,200円 / 山形牛ステーキなど8品
暁月コース（カウンター専用）：16,500円 / 鮑バター焼き・山形牛ステーキなど9品
かぐやコース（テーブル専用）：11,000円 / 旬の料理と山形牛ステーキなど7品

グルテンフリー対応を希望する場合は、予約時に相談してください。別途サービス料（テーブル席5%、カウンター席10%）がかかります。

【テイクアウト・お土産】銀座で買えるグルテンフリースイーツ

11. the vegan marshmallooow 銀座三越店

ニューヨーク発のヴィーガンスイーツ専門ブランド。常時30種類以上のヴィーガンケーキ・焼き菓子を展開し、グルテンフリーや低糖質スイーツも充実しています。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座4-6-16 銀座三越 B2F
アクセス	銀座駅直結
営業時間	10:00〜20:00
定休日	1月1日（銀座三越休館日に準ずる）
電話番号	03-3562-1111（銀座三越大代表）

12. ナタラジ銀座店

自然派インド料理の老舗。ヴィーガン＆グルテンフリーのスイーツも人気で、子供にも安心して食べさせられると好評です。

項目	詳細
住所	東京都中央区銀座6-9-4 銀座小坂ビル7〜9F
アクセス	銀座駅より徒歩3分
営業時間	11:30〜23:00
定休日	年中無休（年末年始を除く）
予算	ランチ 1,500円〜 / ディナー 3,000円〜
電話番号	03-5537-1515

ヴィーガン、ベジタリアン、ハラル、五葷抜きなど様々な食事制限に対応しているのが魅力。23時まで営業しているため、歌舞伎座や帝国劇場での観劇後の食事にも便利です。

【銀座近郊】徒歩圏内で行けるグルテンフリー店

13. cafe VAVA（日本橋高島屋 S.C.新館）

銀座から徒歩圏内の日本橋にある国産米粉100％グルテンフリーパンケーキの専門カフェ。独自製法で焼き上げる「とろける新食感」が話題です。

項目	詳細
住所	東京都中央区日本橋2-4-1 日本橋高島屋 S.C. 新館3F
アクセス	日本橋駅B4直結 / JR東京駅八重洲北口より徒歩5分
営業時間	10:30〜20:00（L.O.19:00）
定休日	日本橋高島屋新館S.C.休館日に準ずる
予算	1,500〜2,500円

パンケーキメニュー

季節のフルーツパンケーキ（いちご・ベリーなど）
濃厚チョコレートソースのパンケーキ
能登大納言小倉ぜんざいパンケーキ
アフタヌーンティー：1日30食限定

シャンパンやワインも楽しめる大人のカフェ。東京駅からもアクセス良好なので、観光の合間に立ち寄るのもおすすめです。

14. GOPAN銀座

日比谷シャンテ裏手にある米粉パンとカフェごはんのテイクアウト専門店。2022年7月オープンの比較的新しいお店です。

項目	詳細
住所	東京都千代田区有楽町1-2-4
アクセス	日比谷駅より徒歩3分
営業時間	11:00〜15:00頃（売り切れ次第終了）
定休日	土曜・日曜・祝日
電話番号	03-6812-7163

プルドポークや三元豚のサンド、ガパオライスなどが人気。営業時間が短く売り切れも早いため、早めの来店がおすすめです。

銀座近郊店のアクセス比較

銀座駅・東京駅からのアクセスを比較すると、日本橋のcafe VAVAは東京駅からも近く、新幹線利用の前後にも立ち寄りやすい立地です。GOPAN銀座は日比谷方面からのアクセスが良好で、日比谷シャンテでの映画やショッピングの合間に利用できます。

銀座グルテンフリー店舗一覧表

今回ご紹介した全14店舗を一覧表にまとめました。お店選びの参考にしてください。

店名	エリア	ジャンル	GF対応	予算目安
FANCL BROWN RICE MEALS	銀座	イタリアン	完全GF	1,500〜3,000円
キンメッコキッチン	東銀座	米粉パン・カフェ	完全GF	300〜1,100円
アインソフギンザ	東銀座	ヴィーガン	完全GF	1,500〜5,000円
Bardon Organic Cafe	銀座一丁目	オーガニックカフェ	完全GF	1,000〜2,000円
Parlor Vinefru 銀座	銀座一丁目	パンケーキ・かき氷	完全GF	1,500〜2,500円
REVIVE KITCHEN THREE	日比谷	モダン精進料理	一部GF	2,000〜5,000円
CHAYA ナチュラル＆ワイルドテーブル	日比谷	マクロビ	一部GF	1,500〜5,000円
2foods 銀座ロフト店	銀座	プラントベース	一部GF	1,000〜1,500円
ハイアットセントリック銀座	銀座	アフタヌーンティー	期間限定	6,958〜7,590円
和食鉄板銀座朔月	銀座	鉄板焼き・和食	対応可	1,500〜16,500円
the vegan marshmallooow	銀座	スイーツ	一部GF	500〜8,000円
ナタラジ銀座店	銀座	インド料理	一部GF	1,500〜3,000円
cafe VAVA	日本橋	パンケーキカフェ	完全GF	1,500〜2,500円
GOPAN銀座	有楽町	米粉パン	完全GF	500〜1,000円

※「完全GF」＝全メニュー小麦不使用 / 「一部GF」＝グルテンフリーメニューあり / 「対応可」＝事前相談で対応可能

銀座エリア別・目的別グルテンフリー店マップ

銀座・日比谷・有楽町エリアは広いため、目的地や移動ルートに合わせてお店を選ぶと効率的です。以下にエリア別のおすすめ店をまとめました。

銀座中央エリア（銀座4〜6丁目）

銀座のメインストリート周辺。デパートやブランドショップが立ち並ぶ一等地で、買い物の合間に立ち寄りやすいお店が揃います。

FANCL BROWN RICE MEALS：ファンケル銀座スクエアB1F。銀座駅A4出口すぐ
the vegan marshmallooow：銀座三越B2F。銀座駅直結
ナタラジ銀座店：銀座6丁目。銀座駅から徒歩3分
ハイアットセントリック銀座：銀座並木通り沿い。銀座駅から徒歩3分
2foods 銀座ロフト店：銀座ベルビア館1F。銀座一丁目駅から徒歩1分

東銀座エリア（銀座4丁目周辺〜歌舞伎座方面）

歌舞伎座周辺のエリア。観劇前後の食事に便利なお店や、ビジネス利用にも適した落ち着いた雰囲気のお店があります。

アインソフギンザ：東銀座駅3番出口から徒歩1分。ヴィーガンパンケーキの名店
キンメッコキッチン：東銀座駅から徒歩3分。平日ランチに最適

銀座一丁目エリア

銀座の東側、京橋方面に近いエリア。路地裏の隠れ家的なお店が点在しています。

Bardon Organic Cafe：銀座一丁目駅から徒歩5分。知る人ぞ知る隠れ家
Parlor Vinefru 銀座：銀座一丁目駅10番出口から徒歩4分。かき氷とパンケーキの名店

日比谷・有楽町エリア

東京ミッドタウン日比谷、日比谷シャンテなどの大型商業施設が集まるエリア。駅直結で雨の日でも便利です。

REVIVE KITCHEN THREE HIBIYA：東京ミッドタウン日比谷2F。日比谷駅直結
CHAYA ナチュラル＆ワイルドテーブル：日比谷シャンテB2F。日比谷駅直結
GOPAN銀座：日比谷シャンテ裏手。テイクアウト専門

日本橋エリア（銀座から徒歩圏内）

銀座から北へ徒歩15分ほど。東京駅からのアクセスも良好です。

cafe VAVA：日本橋高島屋S.C.新館3F。日本橋駅直結、東京駅から徒歩5分

銀座グルテンフリー店の予算別ガイド

予算に合わせたお店選びの参考に、価格帯別にまとめました。

リーズナブル（〜1,500円）

手軽にグルテンフリーを楽しみたい方向け。ランチやカフェタイムに最適です。

キンメッコキッチン：パンシチューセット1,080円、焼きカレーパン324円など
GOPAN銀座：米粉パンサンド500〜1,000円
2foods 銀座ロフト店：バターチキン風カレー1,000円台

ミドルレンジ（1,500〜3,000円）

ランチコースやカフェでのスイーツタイムに。女子会やデートにもおすすめです。

FANCL BROWN RICE MEALS：ランチセット1,500〜2,500円
アインソフギンザ：ランチ1,500〜2,500円
Parlor Vinefru 銀座：パンケーキ1,500〜2,500円
cafe VAVA：パンケーキ1,500〜2,500円
Bardon Organic Cafe：1,000〜2,000円
REVIVE KITCHEN THREE：ランチ2,000〜3,000円
ナタラジ銀座店：ランチ1,500円〜、ディナー3,000円〜

プレミアム（3,000円〜）

特別な日や接待・会食に。上質な空間と料理を楽しめます。

アインソフギンザ：ディナー3,000〜5,000円
ハイアットセントリック銀座：アフタヌーンティー6,958〜7,590円
和食鉄板銀座朔月：ディナーコース11,000〜16,500円

銀座でグルテンフリーを楽しむためのQ&A

Q1. セリアック病でも安心して食べられるお店はどこですか？

コンタミネーションの心配がない完全グルテンフリー専門店がおすすめです。具体的には以下の5店舗です。

FANCL BROWN RICE MEALS
キンメッコキッチン
アインソフギンザ
Bardon Organic Cafe
cafe VAVA（日本橋）

ただし、重度のアレルギーの方は念のため来店前に電話で確認することをおすすめします。

Q2. 予約なしで行けるお店はありますか？

以下の店舗は比較的予約なしでも入りやすいです。

キンメッコキッチン：カウンター6席のみ、回転が早い
2foods 銀座ロフト店：カジュアルなカフェスタイル
the vegan marshmallooow：テイクアウト専門

一方、アインソフギンザやハイアットセントリックは人気が高いため、予約をおすすめします。

Q3. 子連れでも利用しやすいお店はどこですか？

FANCL BROWN RICE MEALSは、お子様プレートもグルテンフリー仕様で提供しています。野菜たっぷりで、小さなお子様にも安心です。また、ナタラジ銀座店もファミリー利用が多く、子供向けメニューが充実しています。

Q4. テイクアウトできるグルテンフリースイーツはどこで買えますか？

the vegan marshmallooow 銀座三越店：ケーキ・焼き菓子が豊富
キンメッコキッチン：米粉パン・ロールケーキ
アインソフギンザ 1階パティスリー：グルテンフリー焼き菓子
2foods 銀座ロフト店：冷凍商品のテイクアウト可能

Q5. 接待や会食で使える高級店はありますか？

和食鉄板銀座朔月は、A5ランク山形牛のエイジングビーフを楽しめる高級店で、グルテンフリー対応も可能です。江戸の路地をコンセプトにした上質な空間で、大切なお客様との会食にもふさわしいお店です。予約時にグルテンフリー希望をお伝えください。

Q6. 土日祝日でも営業しているお店はどこですか？

週末にグルテンフリー外食を楽しみたい方に朗報です。以下の店舗は土日祝日も営業しています。

FANCL BROWN RICE MEALS
アインソフギンザ（不定休あり）
Parlor Vinefru 銀座（水曜定休）
REVIVE KITCHEN THREE HIBIYA
CHAYA ナチュラル＆ワイルドテーブル日比谷
2foods 銀座ロフト店
ナタラジ銀座店
cafe VAVA

一方、キンメッコキッチンとGOPAN銀座は平日のみの営業なのでご注意ください。

まとめ：銀座はグルテンフリーの聖地

銀座・日比谷・有楽町エリアには、完全グルテンフリー専門店からグルテンフリーメニュー充実店まで、実に多彩なお店が揃っています。

シーン別おすすめ店まとめ

シーン	おすすめ店
平日ランチ	キンメッコキッチン、FANCL BROWN RICE MEALS
週末カフェタイム	アインソフギンザ、Parlor Vinefru 銀座
特別な日のディナー	和食鉄板銀座朔月
アフタヌーンティー	ハイアットセントリック銀座、cafe VAVA
手土産・ギフト	the vegan marshmallooow、アインソフパティスリー
外国人との会食	REVIVE KITCHEN THREE（英語メニュー完備）
子連れファミリー	FANCL BROWN RICE MEALS、ナタラジ銀座店

セリアック病や小麦アレルギーの方はもちろん、健康志向でグルテンフリー生活を始めたい方にとっても、銀座は「食の選択肢」が豊富なエリアです。ぜひこの記事を参考に、銀座でのグルテンフリー外食を楽しんでください。

銀座グルテンフリー外食を成功させる5つのコツ

最後に、銀座でグルテンフリー外食を楽しむためのポイントをまとめます。

予約時にグルテンフリー希望を伝える：特に完全グルテンフリーではないお店では、事前に伝えておくとスムーズです
ピークタイムを避ける：混雑時はスタッフも忙しく、アレルギー対応の確認が難しくなることも。開店直後や14時以降がおすすめ
公式SNSで最新情報をチェック：季節限定メニューや営業時間の変更は、InstagramなどのSNSで発信されることが多いです
米粉・玄米粉メニューを狙う：小麦粉の代わりに米粉や玄米粉を使ったメニューは、グルテンフリーの可能性が高いです
不安な場合は電話で確認：特にセリアック病や重度のアレルギーの方は、来店前に電話で確認すると安心です

銀座エリアは日本でも有数のグルテンフリー対応店が集まるエリアです。完全グルテンフリー専門店だけでも複数あり、「食べたいものを自由に選べる」という、グルテンフリー生活者にとって嬉しい環境が整っています。ショッピングや観劇、ビジネスなど、様々なシーンで銀座を訪れる機会があれば、ぜひグルテンフリーグルメも楽しんでみてください。

※掲載情報は2025年12月時点のものです。営業時間・定休日・メニュー・価格は変更になる場合がありますので、来店前に公式サイトや電話でご確認ください。

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この記事を書いた人

金釘　誠

株式会社てまひま
・飲食店経営
・グルテンフリー事業