通販で買える米粉パンおすすめ15選！グルテンフリーで美味しい人気商品を徹底比較

「近くにグルテンフリーのパン屋さんがない」「米粉パンを通販で買いたいけど、どれを選べばいいかわからない」そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、通販なら全国どこでも美味しい米粉パンが手に入ります。専門店が作る本格的な米粉パンから、手軽に購入できる市販品まで、選択肢は豊富です。

この記事では、通販で購入できる米粉パンのおすすめ商品を厳選してご紹介します。専門店、メーカー、購入サイトなど、様々な角度から比較していますので、ぜひパン選びの参考にしてください。アレルギーの程度には個人差がありますので、気になる方は主治医にもご相談ください。

通販で米粉パンを買うメリット・デメリット

全国どこでも購入できる

通販の最大のメリットは、住んでいる場所に関係なく米粉パンを購入できることです。グルテンフリーのパン屋さんは都市部に集中していることが多く、地方にお住まいの方はなかなか美味しい米粉パンを手に入れにくいのが現状です。通販なら、全国の有名店や専門店の米粉パンを自宅で楽しめます。

また、店舗まで足を運ぶ必要がないため、忙しい方や外出が難しい方にも便利です。定期購入を設定しておけば、買い忘れの心配もありません。

専門店の本格的な味が楽しめる

通販では、米粉パン専門店が手がける本格的な味を楽しめます。グルテンフリー専用工場で製造された安心・安全な商品も多く、小麦アレルギーの方やセリアック病の方も安心して購入できます。

専門店は米粉パンの研究を重ねており、小麦パンに負けない美味しさを追求しています。「グルテンフリーでも我慢しなくていいパン」をコンセプトにした店舗も増えています。

まとめ買いで送料を抑えられる

通販のデメリットとして送料がかかることが挙げられますが、まとめ買いすることで送料を抑えられます。多くのショップでは、一定金額以上の購入で送料無料になるサービスを提供しています。冷凍パンなら長期保存できるため、まとめ買いしておくと便利です。

また、定期購入を利用すると送料が割引になることもあります。継続して購入する予定がある方は、定期購入プランをチェックしてみましょう。

届くまでに時間がかかる

通販のデメリットは、注文から届くまでに時間がかかることです。通常、注文から2〜5日程度で届きますが、人気店の場合は在庫切れで待つこともあります。「今すぐ食べたい」という時には不向きです。

急ぎの場合は、翌日配送に対応しているショップや、Amazonプライムなどの迅速な配送サービスを利用するのがおすすめです。

実物を見て選べない

通販では実物を見て選べないため、写真やレビューを参考に購入することになります。「思ったより小さかった」「イメージと違った」ということもあるかもしれません。初めて購入する場合は、口コミやレビューをしっかり確認してから注文しましょう。

また、初回はお試しセットや少量パックを購入して、好みに合うかどうかを確認することをおすすめします。

おすすめ米粉パン専門店5選

IYOTO（いよと）

IYOTOは、栃木県の「あさひの夢」を使用した米粉で作るグルテンフリーパン専門店です。国産米粉100％使用・米麹使用・天然酵母使用・サイリウムハスク不使用・添加物不使用というこだわりが特徴です。サイリウムが体に合わない方にもおすすめできる数少ない専門店です。

公式オンラインショップから全国配送可能で、食パン、ベーグル、総菜パンなど豊富なラインナップが揃っています。冷凍配送で届くため、好きな時に解凍して食べられます。

Bakeshop SolSol（ソルソル）

Bakeshop SolSolは、「小麦が食べられない人でも我慢せずに食べられるパン」をコンセプトにしたグルテンフリーパン専門店です。米粉を主原料とし、グルテンフリー専用工場で製造されているため、コンタミネーションの心配がありません。

公式オンラインショップでは、食パンやあんぱん、メロンパンなど様々な種類のパンが購入できます。定期便もあり、継続して購入したい方にもおすすめです。

BIOSSA（ビオッサ）

BIOSSAは、東京都文京区に店舗を構えるグルテンフリー米粉パン専門ベーカリーです。「完全グルテンフリー」にこだわっており、小麦アレルギー、セリアック病やグルテン不耐性の方でも安心して食べられます。

公式オンラインショップ「BIOSSAオンラインストア」から全国配送可能です。パンの種類も豊富で、クロワッサン風やデニッシュ風など、通常のパン屋さんと変わらないラインナップが魅力です。

サンテカフェまる

サンテカフェまるは、佐賀県に店舗を構えるグルテンフリー＆ヴィーガン対応のパン専門店です。グルテンフリー認証取得の福岡県産米粉や無農薬玄米など、地元九州の食材を使用しています。

ヴィーガン対応のパンも多く、卵や乳製品を避けたい方にもおすすめです。オンラインショップから購入でき、全国配送に対応しています。

安心堂米粉パン工房

安心堂米粉パン工房は、小麦粉を工場内に一切入れないグルテンフリー米粉パン専用工場で製造している専門店です。小麦粉、小麦グルテン、ベーキングパウダー、イーストフードや化学合成の保存料、増粘剤、香料などは一切使用していない無添加・100％グルテンフリーの米粉パンです。

公式サイト「安心堂 食のSELECTネットショップ」から購入可能です。重度の小麦アレルギーの方でも安心して食べられる商品作りが特徴です。

大手通販サイトで買えるおすすめ米粉パン

ハニーマザー 有機山田錦の「生米パン」

ハニーマザーの有機山田錦の「生米パン」は、マイベストの米粉食パンランキングで1位を獲得した人気商品です。酒米の王様「山田錦」を使用した贅沢な米粉パンで、しっとりもちもちの食感が特徴です。

Amazonや楽天市場で購入でき、レビュー評価も高い商品です。価格はやや高めですが、品質を重視する方におすすめです。

ビバ まるもグルテンフリー食パン

ビバのまるもグルテンフリー食パンは、国産米粉を使用したグルテンフリー食パンです。ふわふわの食感が特徴で、トーストしても美味しくいただけます。大手通販サイトで購入可能で、価格も比較的リーズナブルです。

初めてグルテンフリーパンを試す方にもおすすめの入門的な商品です。

バイオテックジャパン 越後の食パン

バイオテックジャパンの越後の食パンは、新潟県産の米粉を使用した食パンです。低たんぱく食品としても知られており、腎臓病の方の食事療法にも使われています。グルテンフリーかつ低たんぱくという特徴があります。

Amazonや楽天市場で購入可能で、まとめ買いするとお得になることもあります。

ピーターパン 国産米粉の米太郎食パン

ピーターパンの国産米粉の米太郎食パンは、国産米粉100％使用の食パンです。もちもち食感で、そのまま食べても美味しいですし、トーストすればカリッとした食感も楽しめます。

スーパーで販売されていることもありますが、見つからない場合は通販で購入可能です。価格も手頃で、日常使いにおすすめです。

ほんだ グルテンフリー プチ玄米食パン

ほんだのグルテンフリー プチ玄米食パンは、玄米粉を使用した栄養価の高い食パンです。食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、健康志向の方におすすめです。

プチサイズなので食べきりやすく、一人暮らしの方にも便利です。通販サイトで購入できます。

米粉パンの選び方のポイント

グルテンフリー認証・表示を確認

米粉パンを選ぶ際は、グルテンフリーの表示や認証があるかを確認しましょう。「米粉パン」と書いてあっても、小麦グルテンが添加されている商品もあります。小麦アレルギーの方は、原材料表示を必ず確認してください。

「グルテンフリー認証」を取得している商品は、第三者機関による検査を受けているため、より安心感があります。

製造環境をチェック

重度の小麦アレルギーやセリアック病の方は、製造環境も重要なチェックポイントです。グルテンフリー専用工場で製造された商品は、コンタミネーション（交差汚染）のリスクが低く、安心して食べられます。

商品ページや公式サイトで製造環境について記載されているかを確認しましょう。

原材料と添加物を確認

米粉パンの原材料はメーカーによって様々です。米粉100％のものもあれば、タピオカでんぷんやサイリウムハスクなどがブレンドされているものもあります。アレルギーがある方は、使用されているすべての原材料を確認してください。

添加物を避けたい方は、できるだけシンプルな原材料で作られた商品を選びましょう。

保存方法と賞味期限

通販の米粉パンは、多くが冷凍配送です。冷凍なら長期保存が可能で、食べたい時に解凍して食べられます。賞味期限は商品によって異なりますが、冷凍で1〜3ヶ月程度のものが多いです。

解凍後は早めに食べ切ることをおすすめします。再冷凍は品質が落ちるため避けましょう。

価格と送料を比較

米粉パンは小麦パンと比べて価格が高めです。商品価格だけでなく、送料を含めたトータルの価格を比較することが大切です。まとめ買いで送料無料になるショップや、定期購入で割引があるショップを活用すると経済的です。

初回限定のお試しセットがあるショップもあるので、初めて購入する際はそちらを利用するのがおすすめです。

冷凍米粉パンの美味しい食べ方

自然解凍がおすすめ

冷凍米粉パンを美味しく食べるには、自然解凍がおすすめです。食べる数時間前に冷凍庫から出して、常温で自然解凍すると、パン本来の風味や食感が楽しめます。前日の夜に冷蔵庫に移しておく方法も便利です。

急いでいる時は電子レンジで解凍することもできますが、加熱しすぎると固くなってしまうので注意が必要です。様子を見ながら少しずつ加熱しましょう。

トースターで焼くとさらに美味しい

解凍した米粉パンをトースターで軽く焼くと、外はカリッと、中はもちもちの食感が楽しめます。特に食パンタイプは、トーストすると香ばしさが増して美味しくなります。焼きすぎると固くなるので、様子を見ながら焼き時間を調整してください。

冷凍のまま直接トースターで焼ける商品もあります。商品によって推奨される食べ方が異なるので、パッケージの説明を確認しましょう。

蒸すともちもち感アップ

米粉パンを蒸して温めると、もちもち感がアップします。蒸し器や電子レンジの蒸し機能を使って温めると、ふわふわでしっとりとした食感になります。特にベーグルや蒸しパンタイプは、蒸して食べるのがおすすめです。

アレンジレシピを楽しむ

米粉パンは様々なアレンジレシピで楽しめます。サンドイッチやフレンチトースト、パン粉の代わりに使ってハンバーグのつなぎにするなど、アイデア次第で料理の幅が広がります。

グルテンフリーの具材と組み合わせれば、完全グルテンフリーの料理が楽しめます。

保存方法の注意点

冷凍米粉パンは、解凍後は冷蔵庫で保存し、1〜2日以内に食べ切ることをおすすめします。米粉パンは小麦パンより乾燥しやすいため、保存する際はラップで包むか密閉容器に入れましょう。再冷凍は品質が落ちるため避けてください。

米粉パンに関するよくある質問

米粉パンは小麦パンより美味しくない？

かつては「米粉パンは小麦パンより劣る」というイメージがありましたが、近年は技術の進歩により、小麦パンに負けない美味しさの米粉パンが増えています。専門店が研究を重ねた結果、ふわふわでもちもちの食感を実現しています。好みは人それぞれですが、「米粉パンの方が好き」という方も少なくありません。

米粉パンは体に良い？

米粉パンは、グルテンを含まないため、グルテン過敏症やセリアック病の方には適しています。また、小麦アレルギーの方も安心して食べられます。ただし、カロリーや糖質は小麦パンとほぼ同程度なので、ダイエット目的で選ぶ場合は注意が必要です。

どのくらい日持ちする？

冷凍米粉パンは、商品によって異なりますが、1〜3ヶ月程度保存できるものが多いです。解凍後は1〜2日以内に食べ切ることをおすすめします。常温保存の商品もありますが、賞味期限が短いため注意が必要です。

子どもに食べさせても大丈夫？

米粉パンは離乳食後期（9〜11ヶ月頃）から与えることができます。初めて与える場合は少量から始め、アレルギー反応がないか確認してください。米アレルギーがある場合は避けてください。心配な場合は主治医に相談しましょう。

送料はいくらくらい？

送料は購入するショップや配送地域によって異なりますが、800〜1,500円程度が相場です。冷凍便の場合はクール便料金がかかることもあります。一定金額以上の購入で送料無料になるショップも多いので、まとめ買いがおすすめです。

まとめ

通販で購入できる米粉パンについて、この記事でご紹介した内容を振り返りましょう。

米粉パンの通販は、グルテンフリー生活をより豊かにしてくれます。まずは気になる専門店やショップの商品を試してみて、お気に入りを見つけてください。

米粉パンを選ぶ際のアレルギー対応チェックポイント

小麦アレルギー対応のポイント

小麦アレルギーの方が米粉パンを選ぶ際は、原材料表示で「小麦」が含まれていないことを必ず確認しましょう。「米粉パン」と表示されていても、小麦グルテンが添加されている商品もあります。また、「同一ラインで小麦を含む製品を製造」という表示がある場合は、コンタミネーションのリスクがあります。

重度のアレルギーの場合は、グルテンフリー専用工場で製造された商品を選ぶことをおすすめします。メーカーに製造環境について問い合わせるのも一つの方法です。

卵・乳製品アレルギー対応のポイント

卵や乳製品のアレルギーがある方は、米粉パンの原材料にこれらが含まれていないか確認してください。多くの米粉パンには卵や牛乳、バターが使用されています。卵・乳製品不使用の商品も増えていますので、「卵不使用」「乳製品不使用」「ヴィーガン対応」などの表示を探しましょう。

サンテカフェまるなど、ヴィーガン対応を謳っている専門店は、卵・乳製品不使用の商品が豊富です。

複数アレルギー対応のポイント

複数のアレルギーをお持ちの方は、特に慎重に商品を選ぶ必要があります。7大アレルゲン（卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生）不使用や、28品目不使用の商品を探しましょう。専門店の中には、アレルギー対応に特化した商品ラインナップを持つところもあります。

不安な場合は、購入前にメーカーや店舗に問い合わせて、製造環境や原材料について確認することをおすすめします。

セリアック病の方への注意点

セリアック病の方は、微量のグルテンでも症状が出る可能性があるため、特に慎重な商品選びが必要です。グルテンフリー認証を取得した商品や、専用工場で製造された商品を選びましょう。「ノングルテン米粉」を使用した商品は、グルテン濃度1ppm以下という厳しい基準を満たしています。

製造ラインの確認方法

製造ラインでのコンタミネーションが心配な方は、以下の点を確認しましょう。パッケージに「グルテンフリー専用工場で製造」「小麦を扱わない施設で製造」などの記載があれば安心です。記載がない場合は、メーカーの公式サイトを確認するか、直接問い合わせてみてください。

通販で人気の米粉パンメーカー比較

タイナイ

タイナイは、新潟県のグルテンフリー専門メーカーです。新潟県産コシヒカリを使用した米粉パンが人気で、もちもちとした食感と米の甘みが特徴です。グルテンフリー製品を専門に扱っており、安心感があります。Amazonや楽天市場、公式オンラインショップで購入可能です。

おにしの米粉パン

おにしの米粉パンは、製造工場でアレルギー物質28品目を使用しておらず、パン酵母の製造工程にも小麦を使用していない徹底したアレルギー対応が特徴です。重度のアレルギーをお持ちの方でも安心して食べられます。公式サイトや各種通販サイトで購入できます。

みたけ食品

みたけ食品は、埼玉県の老舗メーカーで、米粉製品を多数手がけています。米粉パンミックスなども販売しており、自宅で米粉パンを手作りしたい方にもおすすめです。品質が安定しており、価格も比較的リーズナブルです。

波里

波里は、米粉製品で有名なメーカーです。「お米の○○」シリーズで様々な米粉食品を展開しており、パン以外にも麺やお菓子など豊富なラインナップがあります。通販サイトで購入しやすく、レビュー評価も高い商品が多いです。

ニッポンハム みんなの食卓

ニッポンハムの「みんなの食卓」シリーズは、アレルギー対応食品ブランドとして知られています。米粉パンのほか、ハムやソーセージなどもアレルギー対応商品があり、食事全体でアレルギー対応を考えたい方に便利です。

米粉パンの価格相場と賢い買い方

米粉パンの価格相場

米粉パンの価格は、小麦パンと比べて高めです。食パン1斤あたり300〜800円程度が相場で、専門店のこだわり商品になると1,000円を超えることもあります。小麦の食パンが1斤100〜300円程度であることを考えると、2〜3倍の価格帯です。

価格が高い理由としては、原材料費、製造の難しさ、専用設備の必要性などが挙げられます。グルテンフリー専用工場を持つメーカーは設備投資も大きいため、その分が価格に反映されています。

まとめ買いで送料を節約

通販で購入する際は、まとめ買いすることで送料を節約できます。多くのショップでは、5,000円以上や10,000円以上で送料無料になるサービスを提供しています。冷凍パンなら長期保存できるため、まとめ買いしても無駄になりません。

家族で食べる場合や、日常的に米粉パンを食べる方は、まとめ買いがお得です。

定期購入でさらにお得に

継続して購入する予定がある方は、定期購入プランを活用しましょう。多くの専門店では、定期購入で5〜15％程度の割引や、送料無料などの特典があります。毎回注文する手間も省けて便利です。

セール・キャンペーンを活用

Amazonや楽天市場では、定期的にセールやポイントアップキャンペーンが開催されます。お買い物マラソンやプライムデーなどのタイミングで購入すると、通常よりお得に買えることがあります。

お試しセットを活用

初めて購入する店舗やメーカーの場合は、お試しセットを利用するのがおすすめです。通常価格より安く購入できることが多く、好みに合うかどうかを確認してから定期購入に移行できます。

米粉パンの手作りキットもおすすめ

ホームベーカリーで手作り

米粉パンを自宅で手作りしたい方には、ホームベーカリー用の米粉パンミックスがおすすめです。みたけ食品や波里などから発売されており、材料を入れてスイッチを押すだけで米粉パンが焼けます。

焼きたての香りと味わいは格別です。自分で原材料を選べるため、添加物を避けたい方にも向いています。

パン教室やレシピ動画で学ぶ

本格的に米粉パンを作りたい方は、パン教室やレシピ動画で学ぶのもおすすめです。米粉パンは小麦パンとは扱い方が異なるため、コツを学んでおくと失敗が少なくなります。YouTubeなどには多くのレシピ動画が公開されています。

おすすめの米粉パンミックス

手作りに挑戦したい方には、以下の米粉パンミックスがおすすめです。みたけ食品の「米粉パンミックス」は初心者でも扱いやすく、波里の「お米の粉」シリーズは品質が安定しています。ホームベーカリーの機種によって相性があるため、対応機種を確認してから購入しましょう。

通販サイト別の特徴と使い分け

Amazonの特徴

Amazonは品揃えが豊富で、プライム会員なら送料無料で翌日届くのが魅力です。レビューも多く、他の購入者の感想を参考にしやすいです。定期おトク便を利用すれば、さらに割引で購入できます。大手メーカーの商品を手軽に購入したい方におすすめです。

楽天市場の特徴

楽天市場はポイント還元が魅力です。お買い物マラソンやスーパーSALEなどのキャンペーン時に購入すると、大量のポイントが獲得できます。専門店の出店も多く、様々なショップの商品を比較しながら選べます。楽天ユーザーにおすすめです。

専門店公式サイトの特徴

米粉パン専門店の公式サイトでは、そのショップならではの限定商品や、新商品をいち早く購入できることがあります。製造者から直接購入する安心感もあります。送料がやや高めな傾向がありますが、品質にこだわりたい方におすすめです。定期購入プランが充実していることも多いです。

ふるさと納税の活用

実は米粉パンはふるさと納税の返礼品としても人気があります。実質2,000円の負担で、地域特産の米粉パンを楽しめます。楽天ふるさと納税やさとふるなどのサイトで「米粉パン」「グルテンフリー パン」などで検索してみてください。新潟県や秋田県など、米どころの自治体で見つかることが多いです。

ネットスーパーの活用

イオンネットスーパーやイトーヨーカドーネットスーパーでも、米粉パンを購入できることがあります。他の食材と一緒に注文できて便利で、一定金額以上で送料無料になることも多いです。日常の買い物ついでに購入したい方におすすめです。

米粉パンの通販は、グルテンフリー生活をより便利で楽しいものにしてくれます。専門店の本格的な味から、日常使いしやすい市販品まで、様々な選択肢があります。まずは気になる商品をいくつか試してみて、お気に入りを見つけてください。美味しい米粉パンとの出会いが、きっとあなたのグルテンフリー生活をより豊かにしてくれるはずです。配送日時を指定できるショップも多いので、新鮮な状態で届くタイミングを選んで注文しましょう。冷凍庫のスペースを確認してから、まとめ買いすることをおすすめします。

通販で米粉パンを購入する際は、レビューや口コミも参考にしましょう。実際に購入した方の感想は、商品選びの大きな助けになります。味や食感、配送状態なども確認できます。また、ショップによっては質問に答えてくれるカスタマーサービスもありますので、不明点があれば問い合わせてみてください。アレルギー対応についての質問にも丁寧に答えてくれるショップが多いです。信頼できるショップから購入することで、安心してグルテンフリーの米粉パンを楽しむことができます。